Aerob és anaerob mozgás
Mi a különbség? Mikor melyiket válasszuk? Egyáltalán mely mozgásformák tartoznak ehhez vagy éppen ahhoz? Íme a válaszok: Aerob mozgás Bár a zsír égetése a konyhában kezdődik, mindenképpen érdemes aerob mozgásformákat választani a változatos és egészséges étrendünk mellé. Legalább -és ez tényleg a minimum- negyven percet érdemes aerob mozgást végezni, mivel a lényege ennek a mozgás …